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孕期媽媽能吃冬棗嗎,需要注意什么?

流年的回旋 發布 2016-09-27
孕期媽媽能吃冬棗嗎,需要注意什么?
2018-08-16

孕婦可以吃冬棗。

冬棗果實營養豐富,果實鮮食,具有凈化血液,幫助消化,養顏美容等保健作用,而且食用冬棗不僅對孕婦本身有很多好處,也有利于胎兒的生長發育的。不過要注意的是,冬棗雖好,但是不能貪吃,特別是患有孕期糖尿病的孕婦最好不要吃冬棗,每次吃的量不要超過10顆為好。

2018-08-16

每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克,粗蛋白0.86克,維生素C50-85毫克,維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量達11-16%,可溶*固形物達14-20%。此外,還含有磷、鈣、鐵、鉀、鋅等微量元素。另外,冬棗果實營養豐富,果實鮮食,營養豐富,具有凈化血液,幫助消化,養顏美容等保健作用。因此,孕婦是可以吃冬棗的。

冬棗雖然營養價值很高,但是孕婦過量進食生鮮冬棗,易產生腹瀉并傷“脾”,因此,由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者,都屬于忌吃生鮮冬棗的人群。因此,建議孕媽咪們每次食冬棗不超過5顆。

2019-12-15

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孕婦飲食

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