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孕婦能吃燈籠果嗎 孕婦吃燈籠果有什么好處

2018-05-04閱讀(13)
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在日常生活中,燈籠果是很少見的一種水果,它的營養豐富,具有很好的食用價值。那么孕婦能吃燈籠果嗎?

孕婦能吃燈籠果嗎

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孕婦能吃燈籠果。

燈籠果雖然是一種比較稀少的水果,并且很多人也不是很熟悉它,但這種水果中根本不含有對人體有損傷的成分,并且這種水果味道酸甜可口,十分適合孕婦食用。

孕婦能吃燈籠果嗎 孕婦吃燈籠果有什么好處

孕婦吃燈籠果有什么好處

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補充孕期營養

孕婦吃燈籠果不但能補充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2,其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃,而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質。

增強抵抗能力

燈籠果能增強免疫能力主要歸功于其果實中含有豐富的生物黃酮,而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用,因此燈籠果對于孕婦來說是健康的水果。

降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強抵抗力之外,還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用,可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

保護孕婦皮膚

燈籠果果實中有大量的果膠物質,吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上,果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

保護胃部健康

燈籠果的果實的主要成分是果膠,果膠對于胃粘膜有很好的保護作用,而且燈籠果的糖分含量并不高,含量在11%以下,孕婦即使稍微多吃一些也不用擔心血糖過高。

促進胎兒生長發育

燈籠果富含維生素C,可以促進胎兒在骨骼、大腦、牙齒發育,有效增強免疫力,提高智商與記憶力,全方位保障胎寶寶健康成長。

孕婦吃燈籠果的注意事項

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1.燈籠果屬于寒性食物,孕婦不適合過多的食用,以免引起宮寒,出現流產現象。

2.燈籠果植物酸含量很高,對胃腸及口腔都有刺激作用,因此,胃腸不是很好的孕婦不適合食用太多。

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