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白頭發是什么原因而致,缺銅=白頭發?

2014-08-14閱讀(1688952)
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很多人年紀輕輕就出現了白頭發,不得不通過染發等途徑來掩蓋白頭發的尷尬,但是這種方法只是治標不治本,而且染發劑還會給頭發帶來傷害。該怎么應對?今天我們就來揭開白頭發的秘密。

白頭發與缺銅有關

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銅是一種重金屬,但幾乎不能融合于水,是人體必需的一種微量元素。銅以有機復合物的形式廣泛存在于生物組織中,組成許多金屬蛋白,這些蛋白以酶的形式在人體中起著催化和調節的作用。銅能維持頭發正常黑色素的正常形成與發質健康,因此,缺乏銅會導致白頭發的出現。你白頭發的形成是不是也是因為偏食而缺銅呢?

白頭發與缺銅有關

富含銅的食物

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銅在許多食物中都有,其中屬海產品、堅果中含量最高,建議吃一些牡蠣、貝類食物以補充銅的不足,還可以多攝入一些黑芝麻、杏仁、核桃等堅果;其次是動物肝、腎、谷類胚芽、豆類等含有一些銅。

白頭發要多吃含銅食物

銅不要過量食用

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雖說銅對人體的代謝與調節起到重要的作用,但是,銅畢竟是重金屬,不可攝入過多,只要平時注重膳食平衡,多吃一些谷類、綠色蔬菜與海產品,就一定能達到人體每日所需的銅攝入量。

白頭發

溫馨小貼士

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導致白頭發的原因確實與缺銅有關,建議大家在日常生活中多多注意這方面問題,早早拜托白頭發的困擾。

白頭發溫馨小貼士




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