減肥瘦身 > 豆漿加香蕉真的能減肥嗎 豆漿和香蕉可以一起吃嗎

豆漿加香蕉真的能減肥嗎 豆漿和香蕉可以一起吃嗎

2019-12-13閱讀(101510)
收藏 復制地址 轉載

豆漿和香蕉都是生活中常見的食物,網上盛傳豆漿加香蕉的減肥方式,那么豆漿加香蕉真的能減肥嗎?豆漿和香蕉可以一起吃嗎?

豆漿加香蕉真的能減肥嗎

1

豆漿配香蕉確實具有一定的減肥功效。

豆漿和香蕉都含有豐富的膳食纖維,并且豆漿熱量低、香蕉能促進腸胃蠕動,所以可以達到減肥瘦身的功效。

豆漿和香蕉可以一起吃嗎

2

材料:豆漿100毫升、香蕉一根。

豆漿的濃度以香蕉的大小而定,香蕉的體積越大,所需的豆漿濃度也要升高。另外,豆漿的多與少可以視個人喜好而定,150-200毫升的豆漿在制作后更容易接受。

制作方法:

1、將香蕉剝皮,用到切開,每塊大概3厘米左右,會更容易攪碎。

2、在攪拌機中加入豆漿和香蕉。

3、蓋上蓋子后攪拌30秒左右,讓豆漿和香蕉充分攪拌,液體也慢慢粘稠起來。

4、攪拌后倒于杯內就完成了。

豆漿香蕉減肥怎么喝

3

1、早餐喝1、2杯

早餐時可選擇喝一兩杯香蕉豆漿,既給身體提供了營養,而且可有效改善便秘情況,從而達到瘦身的目的。

2、晚餐前半小時喝一杯

每天可選擇在晚餐前半小時喝一杯香蕉配豆漿,可以給人體提供很好的飽腹感,減少晚餐的進食量。或者,也可選擇直接用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、餓的時候喝一杯

這種做法特別適合短期內單純用香蕉配豆漿來減肥的MM,即每天只喝香蕉加豆漿,其他什么都不吃,堅持一個星期就可以瘦4,5斤哦。這種時候就是要肚子餓的時候就喝一杯香蕉豆漿。香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

景德鎮市
361
養生攻略
201
問答
2
積分

大家都在搜

欧美熟女_欧美色情片_老司机影院你懂得的视频_大陆女人肛交视频 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>