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吃什么食物緊致皮膚 可以緊致皮膚的食物有什么

2019-12-13閱讀(97053)
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很多人都有皮膚松弛的問題,對于上了一定年紀的人來說,皮膚松弛已經是見怪不怪了,那么吃什么食物緊致皮膚?

吃豬蹄

1

皮膚松弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏,導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白,可以使肌膚更滋潤細膩,光滑緊致。而且吃多了也不用擔心過多的脂肪使人長胖。

吃堅果

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核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E,維生素E的抗氧化作用很強,可以促進細胞分裂與再生,延緩皮膚的衰老,使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉淀,防止皮膚斑。

胡蘿卜

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胡蘿卜富含果膠,果膠可以祛除身體中部分有害物質,還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用,能夠減緩肌膚老化,改善皮膚松弛下垂的現象,使肌膚更加細膩有彈性。

吃西紅柿

4

西紅柿的美容效果不可小視,它不僅能夠美白肌膚,還能保持細胞活性,防止肌膚衰老和松弛,使肌膚更加緊致。所以,想要松弛肌膚恢復緊致,可以每天一個西紅柿。

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