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黑豆茶有減肥效果嗎 黑豆茶怎么喝可以減肥

2019-12-13閱讀(53039)
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黑豆是生活中常見的食物,將和黑豆磨成粉泡水喝據說具有減肥的功效,那么黑豆茶可以減肥嗎?黑豆茶怎么喝減肥?

黑豆茶有減肥效果嗎

1

可以。

黑豆茶是具有一定的減肥功效的,并黑豆茶的營養價值豐富,除了減肥以外還具有美容養顏的效果,因此感興趣的朋友可以嘗試一下黑豆茶減肥法。

黑豆茶怎么喝可以減肥

2

黑豆茶

將黑豆洗干凈,晾干,放進平底鍋,不放油,以小火先將黑豆炒到皮裂豆香,放涼后,用來泡茶,泡出來的茶是很深的紫紅色,這其實就是黑豆里所含的豐富花青素,這種物質能夠幫助腰腹肌膚強化緊致,達到消除腹部贅肉、平腹瘦腰的效果。

黑豆醬

做法:將黑豆洗凈,浸泡兩個小時,然后放入電飯煲,加水蒸三十至四十分鐘,將蒸好的黑豆加入鹽及麻汕來調味,再打成黑豆醬。用來入菜、炒飯、拌面、煮湯均可。

黑豆酒

做法:將黑豆洗凈,晾干,放入瓶中,加入米酒,一般最少要浸泡三個月以上。黑豆酒溫潤,早晚小杯、有助通補氣血。腰腹是人體的中心樞紐,生命氣血的根都存于腰腹,氣血不足、營養不夠的腰腹肌肉只是無力的垂墜,所以,吃黑豆,顧好腰腹,就可達到收腰的效果。

黑豆減肥的成分

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1、皂甙

皂甙能有效阻止脂肪酸化,減少體內的“過酸化脂肪”含量。其預防高血脂,通過促進脂肪代謝,防止發胖的效果非常好。

2、異黃酮

異黃酮是黑豆的胚芽部分含量最多的成分,擁有和雌性激素相同的功能,可讓女性皮膚保持光滑、細膩、柔嫩、富有彈性,煥發青春風采。女性通過補充雌激素,能激活乳 房中的脂肪組織,使游離脂肪定向吸引到乳房,從而達到豐胸的效果。

3、花青素

花青素這種物質是讓黑豆呈現黑色的原因。而花青素是多酚的一種,花青素含量豐富的黑豆,能有效抑制脂肪的吸收,促進排毒。還有去除被稱為皮膚的隱形殺手的活性酸素的作用,讓血液的流動更加順暢,從而讓脂肪難以在體內停留。

4、食物纖維

由于黑豆的食物纖維可以長期停留在胃部,所以飽腹感能持續較長時間,從而壓制食欲。而且,這種食物纖維還有消除便秘,幫助身體排清廢舊物和毒素的作用。

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