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蛇果可以減肥嗎 蛇果和蘋果哪個更減肥

2019-11-12閱讀(111117)
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蛇果顏色通紅,形狀也十分好看,但其實蛇果就是蘋果的一種,所以蛇果也是具有減肥功效的,那么和蘋果相比哪個減肥效果更好呢?

蛇果可以減肥嗎

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蛇果是可以減肥的。

蛇果屬于蘋果的一種,大家都知道蘋果具有很好的減肥效果,所以經常吃蛇果也是可以幫助減肥的,蛇果和大多數水果一樣,熱量低、營養價值高并且還有豐富的纖維素。

蛇果和蘋果哪個更減肥

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蛇果就是蘋果的一種,不過在蘋果中屬于熱量相對比較高的,所以減肥的話吃一般的蘋果也是一樣的。

蛇果的熱量是55千卡每100克,在蘋果中屬于熱量稍微高一點的,青蘋果的熱量是52千卡每100克,紅富士的熱量是49千卡每100克,但蛇果還是屬于低熱量的食物。這樣既可以補充營養,還能在同樣飽腹的情況下提供更少的熱量。

吃蛇果有什么好處

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促進消化

蛇果富含碳水化合物,用來儲存和提供熱能,調節脂肪代謝,提供人體所需的膳食纖維,有解毒、增強腸道消化能力的功能。

抗氧化

蛇果的皮中可以提取很強的抗氧化劑,而抗氧化這個功效對于我們身體來說是十分重要的,它能夠抵御自由基對身體組織的破壞,預防老年癡呆和心臟疾病,還能破壞癌細胞,是我們的身體很需要的一種物質。

降壓降脂

現在由于不健康的生活方式,很多人都有高血脂和高血壓的問題,蛇果中含豐富果膠,這些果膠進入機體后,和膽汁酸結合,吸收多余的膽固醇和甘油三酯,并將它們排出體外,而蛇果中的乙酸可以幫助這兩種物質的分解,從而起到降血壓和降血脂的功效。

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