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冬天過夜蜂蜜水能喝嗎 一天什么時候喝蜂蜜水好

2019-11-08閱讀(62321)
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平時有睡前喝杯蜂蜜水的習慣,但昨晚泡了忘記喝了,不知道這冬天的蜂蜜水過夜之后還能不能繼續喝呢?冬天喝蜂蜜水對身體好嗎?

冬天過夜蜂蜜水能喝嗎

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保存妥當的話能喝。

蜂蜜水含有糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質、多種有益酶、維生素等營養成分,如果冬天敞開隔夜放置一晚的話,容易導致里面滋生大量的細菌等有害物質,食用對健康不利,但若是將蜂蜜水密封冷藏起來保存的話,可以延長食用期至24小時,也就是說放一夜之后依舊能放心喝。

冬天過夜蜂蜜水怎么保存

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1、將泡好喝不完的蜂蜜水倒入可密封的瓶中。

2、然后放入冰箱冷藏室保存,溫度在5度左右為宜,如果室內溫度也能保持在5度左右的話,可以直接放在室內。

3、第二天早上起床之后,倒入碗中隔水加熱到蜂蜜水變溫即可飲用。

注意

1、冷藏后的蜂蜜水千萬不能加熱超過60度,否則其中的營養物質會流失,降低食用價值。

2、千萬不能直接喝過夜冷藏的冰蜂蜜水,否則會刺激到腸胃,導致腹瀉、腹痛等不適癥狀。

冬天晚上適合喝蜂蜜水嗎

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民間有句話叫做:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,意思是每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水,而且很多人認為晚上睡前喝蜂蜜水能有安神助眠的作用,但這種做法從醫學角度上來看,其實作用甚微,因為蜂蜜當中含有的主要成分就是糖,睡前喝糖水,反而會加重腸胃消化負擔,長期喝還會導致發胖。

建議晚上睡眠不好的,喝牛奶比較好,不僅有助于入睡還能補鈣,另外睡前看看書或者聽聽舒緩的音樂、泡個腳、泡個澡等也能更快入睡。

一天什么時候喝蜂蜜水好

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10點或下午4點的時候喝最好。

這兩個時間段離正常的早餐和晚餐進食時間都相隔了2—3小時左右,此時腸胃會有些饑餓感,而且頭腦也不大清醒,尤其是冬天寒冷季節,人比較容易犯困,要是這個時候來杯溫熱的蜂蜜水,大腦會在蜂蜜水的芳香味中瞬間清醒,同時蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,為身體補充一些糖分和能量,給接下來兩三個小時的工作和生活提供精神活力。

另外正在減肥或對身材要求較高的人群來說,這兩個時間段喝蜂蜜水還能提供一定的飽腹感,控制之后的正餐熱量攝入量,避免長胖,同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,縮短排便時間,有利于減肥瘦身。

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