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泡水喝的東西都有什么 泡水喝的東西養生

2019-10-24閱讀(274984)
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現在的人都很注重養生了,我也要開始養生了,想問一下泡水喝的東西都有什么?主要是養生的。

枸杞

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枸杞中營養豐富,含有大量的蛋白質、氨基酸、多種維生素、鐵、鋅、磷、鈣等多種礦物質元素,其中最重要的成分是枸杞多糖,用枸杞泡水喝能促進和調節免疫功能,還有保護肝臟、抗衰老的作用,還能促進人體的新陳代謝、調節內分泌和加速肝臟解毒的,其中的維生素A還有很好的明目作用。

陳皮

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陳皮中含有的揮發油,對胃腸道有一定的刺激作用,能促進胃酸的分泌,有芳香健胃和祛風下氣的功效,還能行肺氣燥濕濁、化痰,用于痰濕阻肺、咳嗽痰多的人,能促進痰液咳出;脾虛消化不良者,喝陳皮炮水還有健脾理氣的作用.

桂圓

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桂圓性溫、味甘,其中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素、酒石酸等多種營養成分,有開胃、補心安神、養血益脾等功效,脾胃虛弱、食欲不佳、心脾血虛等人群適合用桂圓泡水喝。

西洋參

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西洋參性涼、味甘、微苦,其最主要的成分是人參皂基,西洋參有補氣養陰、清熱生津的功效,常用于氣虛陰虧、內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦等癥,西洋參用作保健還能增強中樞神經系統功能,有靜心凝神、消除疲勞的作用,還有助于保護心血管系統和調節血壓,西洋參泡水還有提高人體免疫力、補肺降火、養胃生津等功效。

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