中醫養生 > 中醫教你四種正確泡腳方式 泡出健康來

中醫教你四種正確泡腳方式 泡出健康來

2014-08-20閱讀(1669757)
收藏 復制地址 轉載

每到天氣轉涼之時,很多人就開始覺得手腳冰涼,于是泡腳,成為了他們入秋冬保暖的習慣。有的人只是單純的拿熱水泡腳,這樣做只能在泡腳當時能夠改善手腳冰冷,但是那是治標不治本的做法。到底要怎么樣才是正確的泡腳方式呢?下面中醫來為你解答。

生姜泡腳

1

生姜的功效:中醫上說生姜性溫,具有驅寒解表的作用。而現代醫學也認為生姜具有促進血液循環和新陳代謝的作用。

具體做法:取適量生姜將其拍扁,放入鍋中加半鍋水一起大火煮十分鐘左右,將煮好的生姜水倒出來加冷水至大概40攝氏度。注意在泡腳時,水最好能夠蓋過腳踝。

注意事項:1、用生姜泡腳,生姜的用量依據個人情況而定,若是寒氣較重的人,可以酌量增加生姜用量。2、煮生姜水的時候最好能夠蓋上鍋蓋煮。因為生姜含有的藥用因子屬于小分子物質,蓋上鍋蓋不易揮發掉。3、關于生姜水的溫度不是規定的40攝氏度,只要人體不覺得燙就可以了。

生姜泡腳

桂皮泡腳

2

桂皮的功效:桂皮性溫,具有溫腎消腫的作用。

具體做法:在使用桂皮泡腳的時候,可以取適量花椒與桂皮一起熬成水。熬制辦法與生姜水的熬制辦法一樣。

注意事項:用桂皮泡腳起到的消腫作用主要是由于腎病引起的浮腫。

桂枝泡腳

艾葉泡腳

3

艾葉的功效:中醫講艾葉乃具有祛除濕寒,調理氣血的作用,用以泡腳可以有效改善人體肺功能。

具體做法:取一小把干艾草泡水,泡水辦法與前面提到的生姜泡水方法一樣。

注意事項:若是寒濕重的人,可以考慮在用艾葉泡腳之后,再來一杯生姜紅棗茶。生姜紅棗茶即取生姜和紅棗加水煮成。

艾葉泡腳

紅花泡腳

4

紅花的功效:紅花具有活絡通血的作用,秋冬季節用其泡腳可以有效防凍瘡。

具體辦法:取一小撮紅花按照前面方法煮成水,用來泡腳即可。

注意事項:藏紅花具有活血作用,懷孕的人不宜使用。

紅花泡腳

左權縣
42
養生攻略
119
問答
38
積分
欧美熟女_欧美色情片_老司机影院你懂得的视频_大陆女人肛交视频 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>